女性にオススメのストレス解消方法と言えば、やはりマッサージ店やエステサロンが候補に挙がりますよね。
本記事では、普段からバリバリ働いている女性の方を対象にストレス解消に有効なエステサロンについてまとめます。
エステって「美容」関係じゃないの？と思う方もいらっしゃるでしょう。
しかし、「美容」と「健康」は表裏一体です。「疲れ」が溜まっていると「美しさ」も損なわれてしまいますよね？
女性の方でも安心して通える「エステサロン」を「疲労回復」や「ストレス解消」にも役立てて行きましょう。
Contents
仕事の疲れの原因と解消方法
ストレスを受けると筋肉は硬直する
社会人生活が長引くにつれ、会社でバリバリ働いているのはいいものの、週末に多めに寝るだけでは疲労感が取れなくなってくる事があります。
その主な原因は精神的「ストレス」です。
はるか昔、人類は「狩猟生活」を送っていました。この頃、受けるストレスの大部分は外敵から受ける直接的な脅威でした。
しかし、文明が発展して「農耕社会」となった現代では「人間関係」や「締め切り」などの精神的なストレスが増えてしまいました。
一方で、我々の肉体は、我々がまだサバンナの真ん中にいると思っているようで、ストレスを感じると「直接的な攻撃」に備えて「筋肉」を硬直させてしまうのです。
「硬直」した筋肉がスムーズに元の柔らかさに戻れば良いのですが、そうはなりません。
これが「肩こり」や「腰痛」「首のこり」の原因です。
ストレスを取り除くだけでは不十分
さて、ストレスが「筋肉のこり」を産むことは分かりましたが、残念ながらストレスを取り除くだけではこの問題は解消しません。
精神的なストレスを取り除いても、「筋肉のこり」は解消されず硬直したままなのです。
この問題を解決するためには、「筋肉」の側からアプローチすることが効率的です。
「筋肉のこり」をほぐして、なおかつ「気分もリフレッシュ」できて一石二鳥です。
精神的なストレスを取り除く方法は、人それぞれ候補を持っていると思いますが、「筋肉のこり」をほぐす方法に詳しい人はあまりいません。
おまけに、自己流でマッサージするのとプロに施術してもらうのでは効果に雲泥の差があります。
なので「筋肉のこり」はプロにお任せするのが良いでしょう。
つまり、マッサージやエステサロンが「疲労回復手段」として有効ということになりますね。
働く女性にオススメの整体院やエステサロンを厳選
頑張って働いた自分へのご褒美に
「エステサロン」や「女性のための整体院」はお値段が少し高いイメージがあると思います。
しかし、毎週身体を酷使して頑張って働いている社会人だからこそ、たまには自分の身体を労ってあげるべきでしょう。
身体が資本ですし、精神的なストレスも時々解消してメンテナンスしてあげないと、仕事の効率も悪くなる一方です。
週末にしっかりと疲れを取り、月曜日から元気に働けるように体調を整えておいてこそ「デキる人」というものですよね。
「週末」もアクティブに過ごしたいから
「平日」は気持ちを切り替えて、バリバリ働いているけれど休日は家で「完全オフ」状態。化粧もせず、パジャマのままダラダラと過ごしてしまう方もいるかと思います。
安野モヨコ先生の「働きマン」に出てくる女性を地でいくイメージですね（笑）
ダラダラしたり、平日より多めに睡眠を取ることでバランスをうまく取っているのだと思いますが、よくよく考えてみるとちょっと勿体無いと感じませんか？
せっかくの「休日」だから「アクティブ」に外出したりしたいものです。
金曜日の夜にお酒を飲むのを少し控えて、その代わりその時間を使ってエステサロンやマッサージに出かけてみてはいかがでしょうか？
金曜日の夜に「平日」の疲れとストレスを全て取り除いておき、「週末」はアクティブにスポーツや趣味に興じてみると、きっと今よりもさらに人生が充実しますよ。
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