今回はカッピングに興味があるけど、初めてだし怖いって方に向けて情報提供したいと思います。
「カッピング」ってそもそも何？っていう疑問から始めて、カッピングの効果やメリット・デメリットについてまとめます。
最後に、最も費用対効果のあるオススメのエステサロンを紹介しています。
Contents
そもそも、カッピングって何？→カッピングは伝統ある治療法ですぐに効果が体感できる！
「吸圧」「吸い玉療法」「解毒玉」とも呼ばれるカッピング
そもそも、カッピングって何よ？という人のために簡単に説明しておきます。
カッピングは、東洋医学に基づいて行われる民間療法です。ツボとか鍼灸とかに近い概念だと思ってください。
治療はアルコールを含んだカップに火をつけて真空状態にしたものを陰圧で皮膚にくっつける手法です。
（ちなみに、全然熱くはないです。）
また、カップを背中に乗せた状態でポンプを使って空気を抜く手法があります。
似たような治療に針治療があります。針治療もカッピング同様かそれ以上の効果があると思いますが、針を皮膚に突き刺すので「痛そう」とか「怖い」っていう人が多いと思います。
それに対して、カッピングは皮膚にカップをくっつけるだけなので、恐怖感がないのがメリットです。
カッピングの歴史は思いのほか古く、現在の分類では「東洋医学」と分類されていますが、現代医学が発達する前のヨーロッパでも盛んでした。
13世紀のローマの「メディチ家」の赤い点の紋章はカッピングを表しているという説もあるようです。
中国などのアジア発祥イメージがありますが、以外に起源は中世ヨーロッパなんですね。
治療を受けた人が効果を認めているから、古代から今まで生き残っているのでしょう。
初めて「カッピング」治療を受けた時の感想→すぐに効果が出て、身体が軽い！
知人の勧めで、初めてカッピング治療を受けようと思った時、私もカッピングの効果に対して半信半疑でした。
しかし、治療を受けてみるとびっくりするほど効果があったのです！
治療後、一晩眠ると、「か、身体が軽い！？」っていう状態になりました。
それまでは重力が3倍くらい強くなった感覚で、何をするにもダルかったです。
ちょっと買い物するだけでも、すぐ疲れて2時間くらい睡眠が必要なくらいでしたw
元々、身体があまり強くない私でしたが、いかに普段の自分の身体の状態が悪いか思い知りましたね。
車やバイクにも定期的にメンテナンスが必要なように、我々の身体にも定期的なケアをしてあげる必要があるんです。
それまで、過敏だった胃腸が強くなり、顔色も改善され、活力がみなぎってくるので、当然周囲の人への印象も異なります。
「健全な精神は健康な肉体に宿る」という言葉通り、精神的にも安定し、自分に自信がついてくるのを感じました。
カッピングの効果は「本当に」あるの？
カッピング未経験者は効果を疑う
私も最初はカッピング治療に対して「半信半疑」でした。
信頼しているダンスの先生が勧めてくれなければ、カッピングに興味を持つ事はなかったでしょう。
払うお金も高いので躊躇していましたが、今の私からすると「いやいや早く行けよ！」という感じです。
カッピング治療を受けた事のある人は分かると思うのですが、身体が軽くなって、活力がみなぎってきますよね。
このように、治療を受けた事のある人だけが、「効果」を実感できるのです。
やはり、身近にカッピングの効果を知っていて、強く進めてくれる人がいないと行動までは繋がらないでしょう。
カッピングは疲労回復や体質改善に効果抜群なのに、世の中には「食わず嫌い」の人が結構います。
健康すぎて何も問題ないって人はいいですが、カッピングの効果を知っている者として、西洋医学で解決できない悩みがある人はカッピングをぜひ知ってほしいですね。
カッピングにはどんな効果がある？
カッピングの効果一覧
・疲労回復
・コリや歪みの解消
・便秘や下痢、冷え性、のぼせ、不眠などの自律神経の不調を解消
・顔色が良くなる。顔のむくみや目の下のクマなどもスッキリ解消
・スポーツ選手のトレーニング効率、パフォーマンス向上
カッピングがなぜこれらの効果をもたらすかについてですが、特別なメカニズムは何もありません。
ただ、血行を改善し、自律神経を正常に戻す、それだけなのです。
カッピングで我々の身体に刺激を与えると、本来の自然治癒力が目覚めます。
それだけでどうして効果が現れるのか疑問でしょうか？
実は現代人の自然治癒力は、ストレス、運動不足、食生活などで本来の状態よりもものすごく低下しているので、元に戻してあげるだけで色々な問題が解決するのです。
例えば、胃腸虚弱、冷え性やのぼせ、赤面症、不眠など自律神経の異常と思われるものは全て改善されます。
これだけでも素晴らしい効果だと言えますが、
さらに、カッピングの刺激によって、筋肉が柔らかくなるので可動域が広がり、運動能力が向上します。
また、直接的な効果ではありませんが、リンパや血液の流れをスムーズにし、筋肉を柔らかく保つ事で、結果的にデトックスやダイエット、アンチエイジングにも繋がります。
カッピングはどんな人にオススメ？
・病気でもないのに体がだるい、疲れやすい人
・肩や肩甲骨周り、腰などが痛い人
・慢性的な便秘や下痢、不眠などを解消したい人
・たくさん寝ているのに、顔色が悪いと言われる人
・スポーツをしていて、さらにパフォーマンスを高めたい人
慢性的な不調に悩まされている人には、ぜひ試してもらいたい治療法です。
私も病気をしていないにもかかわらず、顔色が悪いと言われたり、不健康そうと言われたりして、それがコンプレックスになっていました。
また、特に悪いものを食べたわけではないのに、下痢しやすい体質でした。
さらに、カッピングに出会って効果を実感するまでは緊張すると頭に血が昇って、のぼせやすく、眠りが浅くなったりと踏んだり蹴ったりな状態でした。
サプリメントを試してみたり、医者に相談してみたり、効果がありそうなものは色々と試してみましたが、特に効果は得られずに半ば諦めていました。
しかし、カッピングに出会ってすぐに、それらの不調は全て改善されたのです。
朝、下痢をする事はほとんどなくなったし、夏場にお腹が冷たくなる事も減りました。
顔色も良くなりましたし、目の下のクマも無くなりました。
人当たりも良くなり、些細なことでイライラする機会も減りました。
長年悩んだ末に、やっと「不調のない生活」を手に入れる事ができました。不思議な事にそれまで自己否定して、他人と話すのが怖かったのに、それもなくなりました。
カッピングに出会ってから、良いことばかりです！
また、カッピングはスポーツ選手のパフォーマンス向上の一環として、取り入れられています。
水泳界の怪物、マイケル・フェルプス選手の背中や肩に「あざ」があったことが有名です。
あれは、ドーピングなどの薬物ではもちろんありません。
カッピング治療を行なった痕だと思われます。
スポーツ選手は、体を酷使しますから、疲労回復の手段には敏感です。
カッピングをした後は、筋肉が程よく緩み、血液がサラサラ流れているような気持ちよさに包まれて、いつもより深く眠れて疲労回復に効果があると思います。
カッピングについて、良いことばかり言ってるけど、副作用もあるでしょ？
カッピングに副作用はあるのか？
カッピングの副作用は大きく分けて3つです。
・カップをつけた場所に、数日間、痕が残ります。（ちゃんと消えます）
・慢性的に溜まっていた老廃物が流されるのか、猛烈に眠くなります。（車を運転する前や、集中力が必要な仕事の前にやるのは避けましょう）
・あまり長時間付けすぎると、皮膚が痛んでしまうことがあります。（ちなみに私は、10年間一度もそうなったことはありません）
副作用についてはこちらに詳しくまとめました。
もちろん、何事にも良い面と悪い面があります。
ただ、カッピングの治療は、体内に何か薬物を入れるわけではありませんから、「健康面」でのデメリットは受けにくいです。
女性は、肌を出すこともありますから、特に夏場は気になるかもしれません。ですが、デメリットはほぼそれだけです。
カッピングって痛いの？
・見た目ほど痛くはありません。マッサージが大丈夫な人は、問題ないでしょう。
・カップを取った後に痛むことはありません。
皮膚を引っ張るので、多少の痛みはありますが、ちょっと痛いかな、くらいの痛みしかありません。
カッピングの施術後を写真などで見ると、紫色になっていて痛そうと感じるかもしれませんが、見た目と違い痛みはほとんどないのです。
痛みや痕の残る日数などは個人差があります。
カッピングってどこでできる？
専門家に頼むならオススメは？
男性ならば「整体」、女性ならば「エステサロン」がいいと思います。
ちょっとお金がかかるのがネックですが、（大体相場は１時間（カッピングだけではありません。）5000円から10000円くらい）始めは自分の勘でいい加減なことをやらずに、プロにお願いした方が安心です。
最近は男性が通えるエステサロンも増えましたね。しかし、男性であれば体重も重く施術に力が必要なため「男性の整体師」の方にお願いするのがいいかもしれません。
女性だとなんか恥ずかしいって人もいらっしゃると思うので、そこはマッチョなお兄さんにお願いしましょう（笑）
女性であれば、やはり「エステサロン」が安心しますよね。結構、カッピングを取り入れているサロンも多いのでネットで検索してみると良いでしょう。
自宅でカッピングすることもできるが、プロに任せた方がよい！効果が段違い！
それでも、家の近くにそんなのないよ、とか整体やエステはなんとなく怖い、、、
という方のために、自宅用のカッピングキットがAmazonで売っています。
シリコンタイプとプラスチックタイプがありますが、
どちらも、空気を抜いた陰圧でくっつける仕組みです。
私は両方持っていますが、プラスチックタイプの方が吸う力が強く、効果が出やすいです。
ただ、専用の器具を使うため、一人だと背中に手が届きません。自分一人でやる場合はシリコンタイプでないと難しいと思います。
シリコンタイプでも付ける場所を間違えなければ、そこそこ効果はあります。
ただ、やっぱり「餅は餅屋」なんです。
整体やエステサロンの訓練を受けた人たちに任せるのが一番かなと思いますね。
なぜなら、カップをつける場所は適当では効果が薄いからです。
自分の背中は直接見る事が出来ないですし、ツボがどこにあるかなど専門的な知識が必要です。
道具よりも施術者の腕が重要なのです。
感覚的に、最大効果を１０として、
プロ・・・１０
プラスチックタイプ・・・４
シリコン・・・３
と言ったイメージです。
女性の方は初めは比較的敷居が低い「エステサロン」で施術を受ける事をオススメしますよ。
「スリムビューティハウス」さんの骨盤ダイエットBeautyコースの体験が初回は格安（500円！）で受けられるので、オススメです！
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カッピングのメリット・デメリットまとめ
■カッピングのメリット
・疲労回復に最適
・仕事やスポーツの効率を上げる。
・リラックス効果がある。
■カッピングのデメリット
・プロにお願いする場合は値段が高い。
・痕が数日間残る。
・眠くなる。
10年間カッピングをしている私からすれば、この治療法を知らない人は人生の半分くらいを損しているんじゃないかと思います。（笑）
自分は疲れにくいから大丈夫と思っているそこのあなた。
意外と知らないうちに、疲れは溜まっているものなんですよ。カッピングをやってみれば、「本当に疲れていない」時の自分の状態を知ることができます。
私も、初めてカッピングに挑戦している時は、「えっ！？ 生きてるってこんなにのびのびして気持ちがいいものなんだ！」と思いました（笑）
息をしているだけで、瑞々しく健康な幸福感に包まれますよ！
